Berita Baik Untuk 'Vegetarian' dan Mereka Yang Tidak Bertoleransi Laktosa
10 Jenis Makanan Yang Kaya Kalsium
Terdapat pelbagai jenis makanan yang kaya dengan kalsium dan tidak mengandungi susu. Berita baik bagi mereka yang ‘vegetarian’ dan mereka yang tidak bertoleransi dengan laktosa.
Ini adalah disebabkan badan mereka tidak dapat mencerna produk tenusu sepenuhnya.
Saya kongsikan 10 jenis makanan yang kaya kalsium untuk panduan anda.
1.Chia Seeds
2.Soy Milk
3.Almonds
4.Tofu
5.Sunflower Seeds
6.Brocolli Rabe
7.Sesame Seeds
8.Brocolli
9.Sweet Potatoes
